La sophrologie et la parentalité

La parentalité est un néologisme qui désigne un processus de maturation psychique et affectif, qui se développe aussi bien chez la mère que chez le père. Elle permet à des adultes de devenir parents, en répondant aux besoins de leur enfant. L’une des taches du sophrologue est de permettre la relaxation durant la grossesse.

L’accompagnement sophrologique ne se substitue pas à celui de la sage femme. Il propose d’accompagner le(s) futur(s) parent(s) afin de profiter pleinement de ce moment fort de la vie, pendant la grossesse mais également après la naissance pour aider à surmonter les bouleversements physiques, affectifs et psychologiques qui peuvent survenir de façon normale.

La sophrologie est efficace pour:

  • Apprendre à se reposer, se détendre et éviter le stress inutile

  • Intégrer les modifications corporelles induites par la grossesse, prendre conscience de sa respiration

  • Faire connaissance, au travers de son corps et de ses sensations, avec l’enfant et établir un lien.

  • Mieux gérer le sommeil

  • Gérer les douleurs : contractions, césarienne, épisiotomie, …

  • Accompagner l’allaitement maternel

  • Gérer les manifestations émotionnelles : baby blues, les angoisses

  • Retrouver son corps, sa féminité, sa sexualité

  • Trouver sa place dans la famille agrandie