Qu’est-ce que l’EFT ?

Ces initiales signifient Emotional Freedom Techniques. Cette technique fondée par le Docteur Roger Callahan et simplifiée par Gary Craig, part du principe que toute perturbation émotionnelle est liée à un dérèglement du système énergétique du corps, souvent en rapport avec un souvenir traumatique. Un tapotement avec les doigts (taping en anglais) sur certains méridiens pour conséquence une diminution rapide de l’intensité de l’émotion. Cette diminution entraîne également la diminution des autres symptômes qui l’accompagne. L’EFT est une thérapie brève de plus en plus utilisée dans le milieu médical.

La Sophrologie et l’EFT

La sophrologie permet d’aller à la rencontre de soi ; sur ce chemin, le sophrologue accompagne la personne vers une prise de conscience de ses capacités, de ses ressources, de tout son potentiel. Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, toute personne peut développer sa capacité d’adaptation afin de ne plus subir les évènements de la vie, mais au contraire, en devenir acteur ! Si la sophrologie est le chemin vers une meilleure connaissance de soi et un mieux-être, alors l’EFT serait l’outil qui permet de retirer l’obstacle qui empêche la progression. L’EFT libère rapidement le chemin d’une vieille souche du passé, afin que la rencontre avec soi puisse se réaliser sereinement.